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【おうちヨガ】自宅でできるオンラインヨガSOELUを試してみました!ライブレッスンは他の受講者の顔は見える?見えない?

ヨガをする女性の左半身

先日オンラインフィットネスなるものを体験してみました。

おうちでインストラクターからアドバイスを受けながらヨガができるなんて・・
とっても便利♪

今日はSOELUのオンラインヨガ体験談です!

オンラインヨガSOELUとは??

スマホやPC、タブレットでレッスンが受けられるオンラインフィットネス。

端末越しにインストラクターのLIVE配信によるレッスンが受けられます。

SOELUにはインストラクターやトレーナーが150人ほど在籍していて、1日のレッスン数は300ほどあります。(2019年12月現在)

ライブレッスンの時間帯は早朝は5時台~深夜は0時までと幅広く、自分の都合に合わせてレッスンを受けることができます。

スタジオに通う時間がかからない・・
自宅でできる手軽さが魅力だね!

いつでもできるレッスン動画も豊富

LIVE配信のレッスン以外にも24時間視聴可能なレッスン動画が用意されています。

2019年12月現在レッスン動画の数は70以上。自分のペースで好きなだけ見ることができます。

受けたいライブレッスンとタイミングが合わない時・・
ライブレッスンを受ける気分ではない時・・
マイペースに好きな種類のレッスン動画をみられるから使い勝手がいいね♪

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ヨガ以外にもいろいろな種類のレッスンがある

ライブ配信・レッスン動画共に、通常のヨガ以外にもさまざまな種類のレッスンが用意されています。

コアトレーニングやピラティス、顔ヨガや・・

様々なジャンルが網羅されていて何かしら受けたいレッスンが見つかる充実ぶりです。

『くびれを作る!』とか『目指せ美尻!』的なパーツに特化したものやマタニティヨガの動画などもあるよ♪

ライブレッスンってどんな感じ?受講者同士は顔は見えるの?映るの?

恥ずかしがる猫のイラスト

ライブレッスンは少人数予約制

自分以外にも数名の受講者がいることが多いですが、画像に映るのはインストラクターのみで他の受講者の画像は一切見えることはありません

インストラクターにもこちらの画像を映さないように受講する設定もできるよ!
(もちろんその時はポーズのアドバイスはしてもらえないけど)

レッスンの最初と最後にひとりずつヨガ経験や感想などインストラクターと会話をします。
その際は受講者とインストラクターの会話は全員に聞こえます。

ヨガのレッスン中は受講者側の音声はオフに設定され、インストラクター側の音声が聞こえるのみです。

なのでレッスン中はマンツーマンに近い感覚でレッスンを受けることができます。

ポーズのアドバイスを他の受講生にしている時に
『あ、そう言えばマンツーじゃないんだな』
と感じるくらい集中できる!

ライブレッスンは受講姿を人に見られることはない&レッスン中は他受講生の気配を感じることはあまりないよ。

『スタジオに通うのはちょっと恥ずかしい・・』とか、
『周りがうまい人ばかりで自分だけできなかったらどうしよう・・』とか、
周りの視線や人の気配が気になってしまう、そんな人にもピッタリだね!

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オンラインヨガのLIVEレッスンを実際に受けてみた!

実際にオンラインヨガのLIVE配信レッスンを受けてみたので予約の手順から記していきます!

LIVEレッスンを受ける流れ・予約から退室まで

ライブレッスンの予約

↓SOELUのサイトやアプリから受けたいレッスンを検索。

LIVEレッスンタブから日付を選択し、時間やレッスン内容を確認し”予約する”

レッスン予約画面その1

↓説明不要なくらい簡単に予約ができました。

レッスン予約画面その2

確認メール受信・受講の準備

レッスン開始の1時間前に確認メールが届きます。

接続面など不安な方はレッスン開始5分前までテスト入室が可能。

受講時間開始5分前から入室ができます。

ヨガ経験などの確認

挨拶をしてレッスンスタート!の前にインストラクターと軽くお話を。

ひとりずつヨガの経験や体の怪我やコリなど気になる部分を確認します。

ヨガ体験実技

いよいよレッスンスタート。

ここから音声はインストラクターの声のみなので集中できます!

受講生それぞれのレベルを考え同じポーズでも強度が増す方法、楽にできる方法も提案してくれるので戸惑うことなくスムーズにレッスンが受けられます。

SOELUの紹介、料金説明など

レッスン実技終了後にSOELUのシステムや料金の説明があります。

ナマステ、のち退室して終了~

オンラインヨガLIVEレッスンを実際に受けた感想

SOELUのオンラインヨガのライブレッスンを実際に受けた感想を書いていきます。

ヨガの自己流ポーズの改善ができた!

ライブレッスンは少人数制でインストラクターにひとつひとつのポーズをしっかり見てもらってアドバイスがもらえるので、正しいヨガのポーズを身につけることができると感じました。

DVDやYoutubeでヨガをしていた時には気づけなかった、自己流ポーズを発見してもらえた!

正しいポーズがとれた時の体にしっくりくる感じはやっぱり気持ちいいですね!

その場でその人にあった的確なアドバイスをしてもらえる・・
これはDVDやYoutubeでは経験できないライブレッスンの大きな魅力だね♪

少人数性ライブレッスンはインストラクターとコミュニケーションがとりやすい!

基本はひとりヨガが好きな私ですが、以前にジムのヨガのクラスやヨガスタジオのレッスンも受けた経験はあります。

ジムやスタジオのヨガって大体どこも人気なこともあり、十数人~さらに大人数での開催ってことが多いと思います。

少人数をウリにしているところももちろんあるとは思いますが、私が受けたものはどこもけっこうな人数が集まってやっていることが多かったです。

そうなるとインストラクターが受講生ひとりひとりに声をかけてコミュニケーションをとることが難しくなります。ポーズのアドバイスも全員には目を向けられなくなります。

『ん、、これ合ってるかな・・?なんかしっくりこない、あ、もう次のポーズ・・』

という、いまいちポーズが決まらずに流れでレッスンを受ける・・

そんな経験が私も何度かありました。

細かくひとりずつにアドバイスをしてもらえる少人数制っていいね

せっかくインストラクターからレッスンを受けるなら少人数がいいですね。

(そうでなければDVD流しながらやるのと変わらない気が・・)

少人数制でインストラクターとコミュニケーションをとりつつレッスンを受けられるライブレッスンは想像以上に『レッスンを受けている感』が感じられる!

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子育て中ママに嬉しい制度もあります

赤ちゃんが泣いてしまったりしてレッスンが中断して受けられなかった場合、後日改めて受け直しが可能です。

小さい子供がいると自宅だとしても思うようにレッスンが受けられないこともありますからね。子育てママにはありがたいシステムですね。

また、産後の体型戻しや赤ちゃんと一緒に参加できるといった産後のママに向けたジャンルのレッスンもあります。

SOELUは子育てママにも優しい!

おわりに

ライブレッスンも動画レッスンも受けられるオンラインヨガSOELU。

今後も気分に合わせて自分のペースで活用させてもらおうと思います。

気になる方は試しに無料体験してみてね~

SOELUの無料体験をしてみる

それではまた

https://www.ntyg009.com/entry/maternity-yoga/

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